贵州电大2018年秋季学期老年心理健康老年心理健康01任务（含答案）

2018年秋季学期老年心理健康老年心理健康01任务
一、单选题:【12道,总分:0分】
电大作业答案
贵州电大作业

1.[单选题]健康行为不包括：  （    ）          (满分:)
    A.平衡膳食
    B.适宜的身体锻炼
    C.有计划的预防接种
    D.患病后自己买药解决
    正确答案:——D——
2.[单选题]老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是： （  ）          (满分:)
    A.健步走
    B.慢跑
    C.游泳
    D.广场舞
    正确答案:——A——
3.[单选题]年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为： （  ）          (满分:)
    A.靶心率=180-年龄     电大作业答案
    B.靶心率=170-年龄
    C.靶心率=160-年龄
    D.靶心率=150-年龄
    正确答案:——B——
4.[单选题]不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳？  （   ）          (满分:)
    A.150次/min
    B.140次/min
    C.130次/min
    D.120次/min
    正确答案:————
5.[单选题]下述哪项属良好饮食习惯？  （    ）          (满分:)
    A.多吃蔬菜水果
    B.多吃高热量食物
    C.多吃熏腊食物
    D.多喝热茶
    正确答案:————
6.[单选题]目前被称为全球第一大死因的疾病是：  （    ）          (满分:)
    A.癌症
    B.慢性呼吸系统疾病
    C.糖尿病
    D.心血管疾病
    正确答案:————
7.[单选题]下述哪项属不良饮食习惯？  （    ）          (满分:)
    A.适度节食
    B.少吃脂肪
    C.少吃盐
    D.吃快食
    正确答案:————
8.[单选题]有助于健康的生活方式不包括：   （      ）          (满分:)
    A.每天保持7-8小时的睡眠
    B.有规律的早晨
    C.控制体重
    D.自觉健康就不必体检
    正确答案:————
9.[单选题]C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？  （    ）          (满分:)
    A.肿瘤
    B.精神疾病
    C.冠心病
    D.贫血
    正确答案:————
10.[单选题]A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？  （    ）          (满分:)
    A.肿瘤
    B.精神疾病
    C.冠心病
    D.贫血
    正确答案:————
11.[单选题]健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？  （    ）          (满分:)
    A.20分钟
    B.30分钟
    C.50分钟
    D.1小时
    正确答案:————
12.[单选题]下述哪种行为与慢性病的发病无关？  （  ）          (满分:)
    A.吸烟酗酒
    B.高盐高脂饮食
    C.不良进食习惯
    D.控制体重在正常范围
    正确答案:————
二、判断题:【16道,总分:0分】
13.[判断题]慢跑时为便于呼吸速度，用口呼吸比较好。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:——F——
14.[判断题]近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:——T——
15.[判断题]行事方式走极端有损健康。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:——T——
16.[判断题]不良生活方式与疾病有对应关系。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
17.[判断题]心血管病与生活方式密切相关。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
18.[判断题]组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
19.[判断题]运动也涵盖家务，因此干家务活多的人可以替代运动。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
20.[判断题]血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
21.[判断题]盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
22.[判断题]不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
23.[判断题]豆类及其制品是能代替动物蛋白的植物性食物。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
24.[判断题]合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
25.[判断题]谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
26.[判断题]判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
27.[判断题]随着医学科学的发展，慢性病的发病得到有效的控制。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
28.[判断题]运动时出现脚外踝扭伤，必须马上外喷伤痛外擦灵药物止痛。          (满分:)
    T.√
    F.×
    正确答案:————
三、多选题:【4道,总分:0分】
29.[多选题]健康行为包括：  （    ）          (满分:)
    A.合理营养
    B.正确使用安全带
    C.定期体检
    D.离开污染的环境
    正确答案:——合理营养——
30.[多选题]影响健康的因素有哪些？ （    ）          (满分:)
    A.行为生活方式
    B.环境因素
    C.生物因素
    D.卫生服务因素
    正确答案:——行为生活方式——
31.[多选题]危险行为包括：  （    ）          (满分:)
    A.致病行为模式
    B.不良疾病行为
    C.不良生活方式与习惯
    D.违反社会法律、道德的危害健康行为
    正确答案:——致病行为模式——
32.[多选题]对生活方式的阐述，包括：  （    ）          (满分:)
    A.生活方式包括人们的衣、食、住、行等物质生活
    B.生活方式包括价值观、道德观、审美观等精神生活
    C.生活方式是一定的历史时期与社会条件下，人们的生活模式
    D.生活方式以经济为基础，以文化为导向
    正确答案:————
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