贵州电大2018年秋季[生活方式与常见疾病预防（省）]01任务阶段性测验

奥鹏作业答案

【贵州电大】[生活方式与常见疾病预防（省）]01任务阶段性测验
试卷总分100得分100贵州电大阶段性测验答案

第1题C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）
肿瘤
精神疾病
冠心病
贫血
第2题目前被称为全球第一大死因的疾病是：（）
癌症
慢性呼吸系统疾病
糖尿病
心血管疾病
第3题做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？（）
糖类
钙
铁
维生素
第4题A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）
肿瘤
精神疾病
冠心病
贫血
第5题下述哪项属不良饮食习惯？（）
适度节食
少吃脂肪
少吃盐
吃快食
第6题下述哪项属良好饮食习惯？（）
多吃蔬菜水果
多吃高热量食物
多吃熏腊食物
多喝热茶
第7题健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？（）
20分钟
30分钟
50分钟
1小时
第8题若想饭后运动，起码应在饭后多久开始运动？　　（）
饭后15~20分钟
饭后30~45分钟
饭后45~60分钟
饭后2小时
第9题下述哪种行为与慢性病的发病无关？（）
吸烟酗酒
高盐高脂饮食
不良进食习惯
控制体重在正常范围
第10题健康行为不包括：（）
平衡膳食
适宜的身体锻炼
有计划的预防接种
患病后自己买药解决
第11题下述哪项属于健康的内涵？（）
拥有社会财富
拥有社会地位
行为超越社会规范
拥有健康心理
第12题有助于健康的生活方式不包括：（）
每天保持78小时的睡眠
有规律的早晨
控制体重
自觉健康就不必体检
第13题血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。
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第14题健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。
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第15题科学证明，每天快走可以降低罹患中风的概率。
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第16题行事方式走极端有损健康。
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第17题人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。
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第18题判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。
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第19题酒后驾车不属于不良生活方式。
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第20题养成良好饮食行为，可预防多种疾病。
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第21题中国人早、中、晚三餐的能量比例是30%：45%50%：20%25%。
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第22题合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。
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第23题近年健康教育专家提出的关于运动的&quot3、5、7&quot的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到&quot170减去年龄&quot。
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第24题组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。
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第25题不良生活方式与疾病有对应关系。
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第26题挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。
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第27题会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。
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第28题谷类是B族维生素的重要来源。
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第29题心理健康包括：（）
正确认识自我
正确认识环境
及时适应环境
行为与社会规范相一致
正确答案正确认识自我
第30题下列哪些是含钙丰富的食品？　　（）
牛奶、菠菜、豆腐
燕麦、苹果、鲫鱼
韭菜、鸡肉、牛奶
酸奶、虾皮、胡萝卜
正确答案燕麦、苹果、鲫鱼
第31题影响健康的因素有哪些？（）
行为生活方式
环境因素
生物因素
卫生服务因素
正确答案行为生活方式
第32题不良生活方式影响健康的特点：（）
潜伏期长
特异性差
协同作用强
变异性不大
正确答案潜伏期长

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