西南大学网院17秋[0913]体能训练在线作业及答案

在线作业答案

0913
1、在运动条件反射中，（）的传入起着最重要的作用。西南大学网院

    视觉
    听觉
    本体感觉
    触觉
参考答案：本体感觉；
2、在下列运动项目中，“极点”常出现在（）
    短跑
    中长跑
    超长跑
    举重
参考答案：中长跑；
3、判断疲劳的方法有（）
    生理指标测定
    运动医学检查
    教育学观察
    生理指标测定、运动医学检查和教学观察
参考答案：生理指标测定、运动医学检查和教学观察；
4、老年人在运动前要进行的医学检查有（）。
    尿十项测定
    血乳酸测定
    运动机能评定
    身体素质评定
5、脱水对下列哪项运动影响最为明显（）。
    亚极量耐力运动项目
    大强度运动项目
    短时间力量项目
    短时间速度项目
6、人体摄取、运输和利用氧的能力即（）
    健康体适能
    体适能
    肌适能
    有氧适能
7、如果步行时的METs为5.0，则此时耗氧量的相对值为（）
    12.5ml/kg/min
    17.5ml/kg/min
    15ml/kg/min
    20ml/kg/min
8、每天吃点全麦食物有助你减肥。
    正确
    错误
    不一定
9、那些吃素食的人一定都身材苗条。
    正确
    错误
    不一定
10、油脂是人发胖的元凶，所以，常吃低脂食物就会令人变瘦。
    正确
    错误
    不一定
11、饭前吃些水果，能帮你很好地抑制饥饿。
    正确
    错误
    不一定
12、人体晚上燃烧的卡路里热量要少于白天，晚上吃东西，最容易使体重增加。
    正确
    错误
    不一定
13、一天五小餐，体重超重与你不沾边！
    正确
    错误
    不一定
14、肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）。
    最大肌力
    快速肌力
    爆发力
    肌耐力
15、HDL的（）也被认为是高脂血症。
    升高
    降低
    不变
    升高或降低
16、通常人们认为（）是其它素质的基础。
    速度
    耐力
    灵敏
    力量
17、人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（）。
    运动后过量氧耗
    氧亏
    吸氧量
    耗氧量
18、高原训练对人体的负荷有（）。
    运动缺氧负荷
    高原缺氧负荷
    两者都是
    两者都不是
19、学校课余体育训练与其他训练一样，主要目标是()。
    提高运动成绩
    培养良好品质
    输送体育后备人才
    提高适应能力
20、下列哪种不属于学校课余体育训练的特点()。
    业余性
    基础性
    灵活性
    广泛性
21、学校课余体育训练的主要内容是身体训练和()。
    心理训练
    技术训练
    战术训练
    品德与作风训练
22、根据具体的训练目标，建立若干练习站(点），运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每站(点）的练习，周而复始的进行训练的一种方法是()。
    重复训练法
    循环训练法
    竞赛训练法
    持续训练法
23、学校课余体育训练的开展，首要问题是()。
    参训运动员的选拔
    确定训练项目
    指导教师的配备
    学校课余体育训练计划的制定
24、学校课余体育训练中的战术训练，重在培养()。
    战术意识
    战术运用能力
    应变能力
    拚搏精神
25、肌肉收缩，产生张力使身体维持或者固定于一定的姿势，而无明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（）。
    静态肌力
    动态肌力
    离心肌力
    超等长肌力
26、肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）。
    最大肌力
    快速肌力
    爆发力
    肌耐力
27、肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力称为（）。
    最大肌力
    快速肌力
    爆发力
    肌耐力
28、一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（）。
    大肌群训练在先，小肌群训练在后
    小肌群训练在先，大肌群训练在后
    大、小肌群训练部分前后
    以上都不是
29、人体运动时最重要的能源物质是（）。
    糖
    脂肪
    蛋白质
    维生素
30、下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。
    力量练习
    有氧运动
    柔韧性练习
    平衡能力练习
31、以下哪项不是有氧代谢为主的运动（）。
    跆拳道
    游泳
    舞剑
    滑雪
32、短跑项目选材时要求（）。
    无氧能力较高，磷酸原供能系统较好
    神经过程灵活性高，转换速度慢
    无氧能力较高，慢肌纤维百分比较大
    糖无氧酵解能力较好，CP含量低
33、按力量与专项的关系可将力量划分为：()
    基础力量、相应力量
    一般力量、辅助力量、专项力量
    绝对力量、相对力量
    最大力量、快速力量、力量耐力
34、提高反应速度的方法与手段有：()
    信号刺激反应法
    肌肉力量训练法
    减小外界自然条件的阻力
    持续练习法
35、儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是：()
    间歇练习法
    持续练习法
    大强度重复训练法
    减小外界自然条件的阻力
36、快速动作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期是：()
    9-12岁
    12-13岁
    14-16岁
    16岁以上
37、肌肉收缩，产生张力使机体产生明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（）
    静态肌力
    动态肌力
    离心肌力
    超等长肌力
38、通常在最大用力收缩条件下人体每平方厘米横断面积的肌肉产生的肌力是（）
    2－4公斤
    3～8公斤
    10－12公斤
    20－23公斤
39、肌肉力量的发展有着明显的年龄特征。一般规律是几岁以前，随着人体的生长发育，肌肉力量一直缓慢而平稳地增长，且无明显性别差异（）
    10岁
    15岁
    16岁
    18岁
40、力量训练引起的肌肉肥大，主要与以下哪一因素的改变有关（）
    肌纤维增粗
    毛细血管增加
    血红蛋白增多
    肌糖原含量增加
41、耐力性项目选材时要求（）。
    E.心容量大，心肺功能发育良好
    F.心肌收缩有力，慢肌纤维百分比低
    脉搏安静时徐缓有力，运动时脉搏上升幅度较小
    有氧氧化能力较高，运动时血糖水平降低较快
42、提高柔韧素质的方法练习有：（）
    主动柔韧性练习
    被动柔韧性练习
    动力拉伸法
    静力拉伸法
43、影响柔韧素质的因素有：()
    骨关节结构
    肌肉、韧带等软组织的弹性
    年龄
    温度
44、1.体育运动本身的特征之一就是团结合作，所以学生在体育学习过程中都需要合作。
    A.√
    B.×
45、关注学生的个体差异与不同需求，确保每个学生受益属于课程标准的基本理念。
    A.√
    B.×
46、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。
    A.√
    B.×
47、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.
    A.√
    B.×
48、我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。
    A.√
    B.×
49、短跑技术分为起跑、途中跑、终点跑三个部分。
    A.√
    B.×
50、在竞赛中起跑线和终点线均不在实际测量距离内。
    A.√
    B.×
51、跳高比赛中，在某高度上运动员可以第一次或第二次试跳后申请免跳。
    A.√
    B.×
52、处在越位位置的运动员接触球就应该接受判罚。
    A.√
    B.×
53、教材重点是指学生对某项教材在技术上不易掌握的部分。
    A.√
    B.×
54、我国中华医学会1982年提出：______岁以上为老年人，
55、超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，______也越明显。
56、灵敏素质：指在各种复杂条件下，_______________地完成动作的能力。它取决于掌握动作技术、技能的多寡，熟练程度，以及_________反应的灵活性
57、常参加体育锻炼者呼吸深而慢，安静时每分种为______次.
58、在完成同样运动负荷时，动用心输出量潜力越多，心跳频率________越快，指数越低，心功能水平越______。
59、台阶实验主要用以测定_______的功能水平，也可以间接推断机体的_______。
60、论述题：根据本人所在单位的具体情况，设计一套本人所从事专业的体能训练计划。
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